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- 00:00 乐学大讲堂
- 01:16 烹饪:豆沙面包
- 01:23 上海老年大学-美丽中国
- 01:29 诗书画:诗书画史上的通才大家
- 01:56 烹饪:水果蛋糕
- 01:59 大医来了
- 02:19 金色公开课
- 02:30 烹饪:豆沙面包
- 02:39 金色盛会:徐德兴
- 02:58 海洋风光
- 02:59 生活好技艺:点心
- 03:20 花样新时尚:江南越韵之美(14)
- 03:40 乐学书画:篆刻(5)
- 04:00 乐学大讲堂
- 05:16 烹饪:豆沙面包
- 05:23 上海老年大学-美丽中国
- 05:29 诗书画:诗书画史上的通才大家
- 05:56 烹饪:水果蛋糕
- 05:59 大医来了
- 06:19 烹饪:豆沙面包
- 06:27 烹饪:水果蛋糕
- 06:30 快乐生活帮
- 07:00 生活好技艺:点心
- 07:20 花样新时尚:江南越韵之美(14)
- 07:40 乐学书画:篆刻(5)
- 08:00 金色营养课
- 08:50 烹饪:豆沙面包
- 08:59 大医来了
- 09:19 金色公开课
- 09:31 烹饪:香蕉酥排
- 09:37 虹口区老年大学:百舞惊鸿
- 09:40 金色盛会(8):俞膺
- 09:59 快乐生活帮
- 10:29 烹饪:豆沙面包
- 10:37 烹饪:水果蛋糕
- 10:40 乐学书画:钢笔淡彩(1)
- 10:49 烹饪:香蕉酥排
- 10:58 海洋风光
- 11:00 乐学大讲堂