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- 02:38 金色风采:古筝达人任雅凤
- 02:58 生活好技艺:基础棒针织法
- 03:18 花样新时尚:古典舞身韵基础(2)
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- 03:39 乐学书画:篆刻(4)
- 03:56 上海老年大学浦东分校-小河淌水
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- 07:37 烹饪:水果蛋糕
- 07:40 乐学书画:篆刻(4)
- 07:57 上海老年大学浦东分校-小河淌水
- 07:59 金色营养课
- 08:49 烹饪:豆沙面包
- 08:57 烹饪:水果蛋糕
- 09:00 大医来了
- 09:20 金色公开课:青光眼,故事课
- 09:32 烹饪:豆沙面包
- 09:40 金色风采:钢琴达人朱建平
- 09:56 烹饪:杏仁饼干
- 10:00 快乐生活帮
- 10:30 烹饪:豆沙面包
- 10:38 海洋风光
- 10:40 乐学书画:篆刻(5)
- 11:00 艺术课堂:中老年钢琴启蒙教程57
- 11:26 烹饪:水果蛋糕
- 11:29 艺术课堂:中老年钢琴启蒙教程58
- 11:59 和大律师面对面