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助眠神器手机版
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大小：25.40M
更新时间：2024-11-14
类别：生活服务
版本：v1.6
大小：25.40M
更新时间：2024-11-14
类别：生活服务
版本：v1.6
助眠神器是当下很流行的一款改善大家睡眠的app，现在社会压力那么大，很多人都在晚上失眠。还影响到了第二天的工作，小睡眠完全可以帮助你完美睡觉，还可以用来调整心态！来下载体验吧！
助眠神器是一个专门为入睡困难的用户提供的助眠神器,帮你暂时远离手机,抵制分心,专注当下.丰富的助眠音乐,定义播放时间,让你快速的沉浸在最舒适的环境里入睡!
睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠监测、录制梦话和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。
心理睡眠师传授专业技巧，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，制造梦境，哄你睡觉。
疗愈白噪音、专业asmr、助眠旋律、神奇脑波和骚气课堂声，强大到超乎想象的专业睡眠放松曲库，并提供丰富自定义功能。
【量化习惯管理】使用专注计时器量化你的每日习惯,完成一万小时计划很真的简单
【解压助眠-专题冥想专注】阶梯性计划,帮你持续缓解压力、改善睡眠、调节情绪、提升专注、收获成长.
【大自然声音库-白噪音&自然音】海浪声、耳萌蝉鸣声、雨滴声...把大自然搬到你的耳边,让你沉浸其中,寻回内心宁静与放松.
-睡眠浅、容易早醒的老人.
-收录丰富,界面简单,想听就听.
-收录多首白噪音,总有一首伴您入眠.
-入睡困难,受失眠困扰的耳萌年轻上班族.
-住集体宿舍,睡眠环境嘈杂的大学生.
-亟需解决宝宝睡觉哭闹问题的年轻宝妈.
-环境嘈杂,需要集中注意力的高效率人士或创意人士.
-焦虑或疲惫感侵袭,需要放松心灵的人
- 规律作息
设定就寝、起床的目标，按时睡觉、按时起床，连续达成目标可获得额外奖励。
- 睡前果断放下手机
睡前主动放下手机，可以获得更好的睡眠品质；一旦在睡觉时间使用了手机，建造中的房屋就会倒塌。
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