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更新时间:2024-08-16
类别:健康医疗
版本:v1.2.2
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中年人们,三不五时的饭局酒局,缺乏运动的热情,年轻时积累下来的一身毛病,免疫力下降导致各种病症纷纷显露出来……
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食疗养生生理期吃几种养生食物
胡桃:民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。
芝麻:黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。
鸽肉:鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
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