小猫睡眠

小猫睡眠是一款非常实用优质的睡眠辅助工具，专为失眠人群打造，软件会帮助检测你的睡眠情况，针对你的情况帮助你更好的进行睡眠，可以帮助失眠的用户提高睡眠质量，让其快速入睡，还可以设置起床闹钟，实时监测你的睡眠质量，潜睡深睡的时间比例，该软件占内存少，无网络也可以工作。有需要的朋友可以下载吧！！

【小猫睡眠软件简介】

都市纷繁复杂的快节奏，带来长期慢性疲劳和精神紧张，多久没有好好的睡上一个好觉了，暂且放下一切的执着，让音乐重新帮你找回失去已久的自然睡眠，小猫睡眠有你能想到的各种声音，而且可以同时放三种音频，我最喜欢的是篝火+夜虫唧唧+吉他曲，超级夏天又很安心的感觉，还可以单独调节每种声音的大小，可以定时，不仅适合睡眠不好的人，工作烦心时听一会儿也舒服很多。

【小猫睡眠软件特点】

*无论是轻音乐或者是情景调节，都可以根据用户需求选择。

*功能比较稳定的一款APP，能够帮助用户快速进入睡眠状态。

*无论是睡眠的时间或者是睡眠的质量都可以在平台提升。

*帮助用户释放心中的压力，让用户整个人变得更加愉快。

【小猫睡眠软件优势】

1、改善你的睡眠

2、检测睡眠状况

3、记录睡眠时间

【小猫睡眠软件功能】

*不管是改善睡眠或者是自我调整情绪，都可以在平台得到满足。

*可以在平台选择轻音乐或者大自然的声音，让用户的心情得到舒缓。

*超多的安眠功能能让用户的压力，焦虑情绪得到解决。

*所有功能都是免费提供，并且在使用过程不会出现任何卡顿或者弹幕的问题。

【小猫睡眠软件说明】

①睡前喝一杯牛奶

牛奶中的营养可以满足睡眠时的身体所需，并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡觉能一觉酣睡到天亮，失眠者喝了也能有所改善。

②睡眠前有点仪式感

把手机充电放好，换上睡衣，盖好被子，关上灯。通过一系列的动作，给自己一个睡眠时间到了的心理暗示。对了，把手机放下尤其重要。

另外除非你是一关灯就感觉身边有鬼，不然你最好还是关灯睡觉。我们的眼睛周围有感光细胞，就算闭上眼睛也会受到光线的影响，这是绝对影响入睡的。

③呼吸入眠法

大家最常听见的快速入眠方法就是数羊。说实话，除了神经大条的人(神经大条也不会失眠啊)，我没见过能靠数羊入睡的人，每数一个数字，脑子里就响一下声音，就需要精神集中一次。数羊明显就是失眠的帮凶啊！

真正有效的快速入睡方法，是呼吸入眠法。闭上眼睛，将你所有的注意力集中在呼吸中，自主控制呼吸。一呼一吸，一吸一呼，非常无聊，无聊无聊着就会睡着了。

④实在不行，吃安眠药

药的存在就是为了解决一些我们靠自己无法解决的事情。但我们中国人对任何药都有一种恐惧感，很多人宁愿困死也不愿意吃安眠药。