微风睡眠

微风睡眠是千蝉科技（厦门）有限公司打造的一款专门为睡眠质量不好的朋友打造的睡觉神器软件，微风睡眠app用心对待每个睡眠质量差的人，这里有睡眠音乐、睡眠资讯、睡眠监控等功能，帮助你尽快入睡，给你营造一个安心舒适的睡眠环境，运用科学的方法，来改善睡眠，解决入睡困难。失眠者可以下载体验一下吧！！

【微风睡眠软件简介】

让你告别失眠，助你调节情绪，轻轻松松睡一个减肥美容觉。

失眠的主要原因为难以入睡、想的多思虑重、爱做噩梦、浅睡及早醒等原因，这使人们在睡眠时间，仍然难以进入睡眠。

现为大家打造深度解压催眠曲和催眠方法，快速帮助每个失眠的你进入梦乡。

【微风睡眠软件功能】

【自然音乐】

用心筛选独特的音乐、专业的音乐，为你放松身心，快速进入睡眠。

【摆脱失眠】

坚持使用微风睡眠，按照我们科学的入睡方法可有效的改善睡眠，没有入睡难的问题，让你摆脱睡眠障碍。

【全程监控】

全程实时为你的睡眠进行记录，你的梦话都可能被录下来哦，还会打呼噜的用户专门呼噜声录制。

【监测睡眠】

手机记录睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况。

【微风睡眠软件亮点】

1、用心筛选音乐，全面的放松身心，快速睡眠；

2、音乐定时关闭，设置倒计时时间，点击开始；

3、全程实时记录睡眠，提供专门的呼噜声录制；

4、自由选择音乐，点击开始播放，非常的简单；

5、软件支持循环、随机、单曲等方式播放音乐；

【微风睡眠软件说明】

1、选择一款好枕头

枕头就像我们的暖暖的小心窝，没有一个舒适的枕头怎能睡好觉呢，枕头过高过低或过硬都会导致我们在睡觉中感到不适，从而导致睡不着，睡得不舒服。所以说好枕头是保证睡眠质量的第一要素。

2、坚持早睡早起

每天坚持10点到10点半睡觉，第二天早上7点左右起床，睡眠时间充足保障了睡眠质量，这样才更好地调节自己的生物钟。早睡早起是一个保持养好睡眠的好习惯。

3、保持房间安静及空气流通

睡觉时房间过吵或空气封闭都会影响到我们的睡眠，保持房间安静才能让我们的睡眠拥有一个健康的环境，保持空气流让自己能吸入新鲜的空气有助于呼吸道的畅通。

4、保持正确的睡姿

睡姿也是睡眠质量的主要因素之一，正确的睡姿才带来好的睡眠。我们心脏位于胸口左侧所以不能往左侧卧，而且手不能放压胸口，最好的睡姿是右侧卧或平睡双手自然放两侧。

5、晚餐少吃且少喝酒

晚餐吃多容易对我们的胃消化道造成负担，对身体健康有负作用，从而也会对睡眠造影响，晚饭以七分饱为最佳。睡前避免喝酒，因为喝酒会造成神经兴奋加快体内血液流动行成不安。

【微风睡眠软件简评】

1、用心筛选新颖独特的音乐，全面为你放松身心，助你快速睡眠。

2、全程监控你的睡眠所有详情，梦话、呼噜声以及磨牙都可记录下来哦。

3、一键打开app，即可记录自己的所有睡眠情况，方便快捷。