岁岁

岁岁app是一款帮助用户们将情绪全面记录的线上记录类软件，能帮你记录情绪的工具，帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症下药通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪-接受情绪-探查情绪-练习解脱，为避免用户陷入负面情绪的死循环中，并且做到不被情绪左右。快来下载试试吧！！

【岁岁软件简介】

1.软件可以帮助用户们轻松的记录下自己所有的情绪变化，并总结成表格

2.找到自己情绪被影响的原因，控制情绪的变换，学会掌控自己的思想

3.每一位用户都能拥有属于自己的空间，随时都能直接在线上进行专业的吐槽

【岁岁软件亮点】

【心情报告，了解自己】

多维度心情报告，查看你的心情分布

【记录心情，拥抱情绪】

可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因

【心情树洞，匿名吐槽】

匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢

【心情日记，记录此刻】

温馨日记本，支持选择不同皮肤

【兴趣小组，专属群聊】

找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组

【孤单心事，倾诉解忧】

解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助

【时光信件，和岁月和解】

写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心

【岁岁软件特点】

1.心情打卡：以自己每天的心情在线打卡，记录自己每一天的难过和开心

2.情绪练习：帮助用户们找到控制情绪的好办法，让自己不再受到清晰的裹挟

3.吐槽树洞：线上的自我练习，帮助用户们进行吐槽，有效的缓解情绪的变化

【岁岁软件优势】

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【个人星球】

除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

和岁岁一起记录年岁，保持成长。

【岁岁软件简评】

1.专业的情绪练习可以帮助用户们控制好自己的情绪，找到控制情绪的好办法

2.全面的记录功能架构用户的所有的心情和情绪都记录下来，获取更多的帮助

3.提供一个私人空间，把对未来的期许都深藏在自己的空间当中，时不时激励自己！