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更新时间:2024-10-29
类别:运动健康
版本:v2.5.527
八段锦就是强身健体的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。 天早晚各练习两遍就可以啦。
八段锦app是一款运动健身运动app,实际上八段锦app还可以说成一款养生保健app,老少咸宜,八段锦app中的各种各样动作是依据八段锦而成,合适中国人养生保健运动健身。
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这套健身功法,无需器械,不占用场地,简单易学。不管你是在家中,还是在办公室里,随时随地都可以进行锻炼。
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八段锦,是一个出色的中华传统健康保健内功心法。八段锦产生于12世纪,后在各代广为流传中产生很多炼法和设计风格各有特色的派系,它动作简便易行,作用明显。
古人把这套动作形容为“锦”,意为动作伸展幽美,如锦缎般幽美、头发柔顺,又由于内功心法共为八段,每段一个动作,故名叫“八段锦”。
全套动作温和绵延,滑利顺畅;有松有紧,声响相兼;气轮顺畅,骨正筋柔。
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