睡眠对我们很重要，因为睡眠直接影响我们的身心健康。它有助于我们能精神饱满的去工作，增加工作效率，保持情绪平衡，让我们更具有创造力，同时还能提升我们的免疫系统，对大脑和心脏都有好处，所谓的熬心血就是这样，熬夜伤心血。甚至更好的睡眠还能控制我们的体重。对于女孩子来说长期得不到良好的睡眠会导致皮肤过早老化，欲望下降，掉头发等很多问题。