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更新时间:2025-10-13
类别:生活服务
版本:v6.10.2





小睡眠App是一款集助眠、睡眠监测、心理调节与数字疗法于一体的健康睡眠管理工具,由广州心与潮信息科技有限公司研发。作为App Store“十佳健康应用”及编辑推荐应用,小睡眠凭借8000万用户基础,以“科学助眠+智能监测”为核心,成为现代人解决失眠、焦虑、压力等问题的首选工具。其核心技术涵盖生理监测、情绪分析、心理调节及云端管控,形成完整健康管理闭环。
小睡眠App专为16-40岁学生、白领及心理亚健康人群设计,通过智能手机即可实现无穿戴设备的生理信号监测(如心率、呼吸、HRV),准确率超96%。软件提供免费基础功能与付费会员服务,支持iOS、Android、Apple Watch等多平台,并与HealthKit、智能硬件厂商深度合作,实现数据同步与算法授权。

1. 智能睡眠监测
- 实时记录梦话、打鼾,生成日/周/月睡眠报告,分析深睡、浅睡、清醒时长,并给出睡眠质量评分。
- 支持Apple Watch智能叠放与灵动岛小组件,睡眠数据可同步至健康应用。
2. 个性化助眠系统
- 1000+原创白噪音:雨声、海浪、脑波、颂钵等,支持3个声音自由组合,创造10亿种助眠场景。
- 2000+冥想与故事:正念课程、明星哄睡(成毅、赵露思等)、ASMR、轻音乐,满足不同情绪需求。
3. 科学心理调节
- CBT-I失眠改善系统:通过认知行为疗法建立健康睡眠模式。
- 情绪检测与呼吸练习:基于HRV与压力算法,提供实时情绪状态分析与减压方案。
4. 社交与母婴功能
- 睡觉搭子:创建虚拟睡觉小窝,与用户云互动。
- 母婴好梦计划:定制宝宝哄睡曲、宝妈冥想课,缓解育儿焦虑。
1. 助眠音库
- 自然声:雨林、溪流、篝火等环境音。
- 工具声:风扇、空调、键盘敲击等白噪音。
- 脑科学:α波、θ波、δ波等脑波音乐。
2. 冥想课程
- 自在正念频道:迷你正念练习、睡前放松引导。
- 呼吸训练:4-7-8呼吸法、箱式呼吸等科学方法。
3. 明星哄睡
- 成毅、黄子弘凡、赵露思等明星录制专属哄睡语音,结合ASMR技术增强沉浸感。
1. 自由组合音效
- 用户可同时播放雨声、风扇声、脑波音乐,调整音量比例,打造个性化助眠环境。
2. 睡眠挑战与打卡
- 参与“7天早睡计划”“深睡提升赛”等活动,兑换助眠奖励。
3. 梦话录音分析
- 录制夜间梦话与鼾声,生成趣味报告并分享至社交平台。
4. 多设备联动
- 通过Apple Watch启动睡眠监测,手机端查看详细报告,智能闹钟渐入式唤醒。
- 技术领先:PPG生理监测算法准确率超96%,情绪分析模型获行业认可。
- 内容丰富:白噪音、冥想、明星哄睡等资源持续更新,满足多样化需求。
- 场景覆盖:从学生党、上班族到宝妈、老人,适配旅游、加班、环境噪音等失眠场景。
- 社交互动:睡觉搭子、云睡觉功能增强用户粘性,形成健康睡眠社区。
- 部分高级功能需付费解锁,免费用户体验受限。
- 梦话录音偶现环境噪音误判,需优化算法。
- “用了三个月,入睡时间从1小时缩短至15分钟,深睡比例提升20%。”——用户@林缘析
- “明星哄睡功能太治愈了,赵露思的声音让我秒睡!”——用户@小尼酱
- “希望增加更多免费音效组合,目前三个声音有时不够用。”——用户@起名字太难
小睡眠App以“科学+趣味”为核心,通过技术创新与内容深耕,成为睡眠健康领域的标杆产品。无论是失眠患者、压力人群还是追求生活品质的用户,均能在此找到适合自己的睡眠解决方案。
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