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- 01:01 生活好技艺:点心
- 01:21 花样新时尚:江南越韵之美(12)
- 01:40 乐学书画:篆刻(3)
- 01:59 大医来了:让心跳不再慢半拍
- 02:19 金色公开课
- 02:30 烹饪:香蕉酥排
- 02:37 上海老年大学普陀分校
- 02:40 金色盛会(3):黄慕青
- 03:00 生活好技艺:点心
- 03:15 静安区老年大学-簪花引
- 03:20 花样新时尚:江南越韵之美(13)
- 03:40 乐学书画:篆刻(4)
- 03:57 烹饪:水果蛋糕
- 03:59 渡江侦察记(上)
- 05:01 生活好技艺:点心
- 05:21 花样新时尚:江南越韵之美(12)
- 05:40 乐学书画:篆刻(3)
- 05:59 大医来了:让心跳不再慢半拍
- 06:19 烹饪:香蕉酥排
- 06:25 上海老年大学普陀分校
- 06:29 快乐生活帮
- 06:59 生活好技艺:点心
- 07:14 静安区老年大学-簪花引
- 07:19 花样新时尚:江南越韵之美(13)
- 07:40 乐学书画:篆刻(4)
- 07:56 烹饪:水果蛋糕
- 07:59 金色营养课
- 08:49 烹饪:豆沙面包
- 08:57 烹饪:水果蛋糕
- 08:59 大医来了
- 09:19 金色公开课
- 09:31 烹饪:香蕉酥排
- 09:39 金色盛会:徐德兴
- 09:59 快乐生活帮
- 10:29 烹饪:豆沙面包
- 10:38 海洋风光
- 10:40 乐学书画:篆刻(5)
- 11:00 渡江侦察记(上)