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营养搭配，简单易学

1、可以减轻体重，特别是对于去除身体多余脂肪，有一定的好处。

2、对于事情和心情都有所好转，会有更好的动力投身到学习和工作中。

3、辟谷的过程中，会使心态明显改变，精神有所增加。

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