朱莉·本茨生于美国宾夕法尼亚州。1990年出演电视剧《宝贝我回来了》(HiHoney,I'mHome)开始登上荧屏。经过长期的锻炼和发展,2006年开始朱莉·本茨是迈克尔·豪尔领衔的美剧《嗜血法医》阵容中的重要一员,这让她获得了06年卫星奖的最佳女配角奖。