约翰·赵1972年在韩国首尔出生,6岁时随家人搬至美国加州的洛衫矶市并在这里长大。1996年加州大学伯克利分校毕业后曾在洛城西好莱坞的的一所小学里教授过一段时间的英文。目前已经成为亚裔演员中佼佼者的约翰·赵最先通过1999年的《美国派》给观众留下深刻印象,尽管角色很小,但他频繁使用的俚语“milf”(形容性感熟女)还成为了本片最著名的台词之一。