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不论任何小项,其规则大至相同,每次比赛时,一般以4位(也有6位,甚至7位的)运动员为一组,在相当于宽度30米、长度60米国际标准冰球场内,沿着周长111.12米椭圆形赛道滑行。运动员需要在起点中以逆时针方向到达终点,在初赛中首两位到达终点的运动员晋级,在多轮的淘汰赛后,最后四位运动员进行决赛,最早到达终点的运动员是为优胜者。
在比赛过程中,运动员可随时越过对手,但如不法手段,如:故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道等都会被取消比赛资格。而在接力赛中,每队有4位运动员,运动员不可故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道、非法超越、无故慢下来、超越接棒区待都是不法行为,会被取消比赛资格。