海豚睡眠

海豚睡眠app是一款可以帮助拥有睡眠问题的你睡得更香的软件，2017年获得了只能创新奖，它可以融合Guided meditation原理，引导冥想、放松、扩充深度睡眠。可叠加的ASMR音频又与自然原声巧妙交织，引发聆听者的ASMR效果，缓解失眠、焦虑或稳定不安的情绪。喜欢的朋友可以在下载体验吧。

【海豚睡眠APP功能】

1、治愈心灵的晚安互动

原创电台海豚FM，邀请喜马拉雅知名主播跟你道晚安，每周更新多个高质量内容；更有晚安互动功能，那些qq、微信写好了，却不敢发送的话，都可以在这里送出，收发晚安心语，让你不带遗憾，枕着温暖入眠。

2、漫漫长夜的睡眠账单

通过入睡和起床后的标签选择，帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告，并提供相应的“睡情解读”，帮助有的放矢地改善睡眠。

3、专业的冥想睡眠课程

专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，分级分课时直播，根据每天的睡眠报告自动推荐课程，带你找回内心深处的宁静，有效地帮助睡前减压，快速入睡，圆你上课睡觉的梦。

【海豚睡眠APP优势】

1.软件适合各种短暂失眠，入睡困难，生活不规律的用户使用。

2.可以帮助用户调节睡眠时间，让用户有规律的生活习惯。

3.并且在用户工作压力大的时候帮助用户放松心情。

4.各种冥想以及呼吸调节帮助用户能够有更好的睡眠状态。

【海豚睡眠APP特色】

1、七日养成睡眠好习惯

加入睡眠计划，根据习惯形成的原理，以7天为一个周期的睡眠改善计划，助你摆脱睡前拖延、赖床等不良习惯，提升睡眠效率。

2、读懂睡眠的健康贴士

通过设定好的闹钟，海豚睡眠以柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你，赶走起床气；入睡和起床后的标签选择，帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告与解读，让你有的放矢地改善睡眠。

3、玩乐交集的神奇漫游

不淘宝、不京东，抛弃小红书、唯品会，也能找到辅助睡眠的激萌、神奇好物，海豚优选商城、积分商城，完成睡眠任务即可赚积分、兑好物；更有不定期的睡前活动，送爱奇艺会员等好礼，带来意外的惊喜或治愈。

【海豚睡眠APP亮点】

1.软件的操作非常简单，适合所有用户进行使用。

2.还有各种治愈心灵的夜间电台可以让用户进行倾听。

3.良好的睡眠才可以让人们的身心更加健康长寿。

4.还会为用户统计完善的睡眠报告，让用户可以进行查看。

【海豚睡眠APP使用方法】

1、首先我们进入到最新版的海豚睡眠app之中，在主界面，我们可以点击屏幕中央的播放按钮收听助眠的白噪音，也可以点击右侧的“早睡打卡”选项，这样它就会帮助我们记录睡眠状况，同时生成相关报告，当然也可以点击左上角的“闹钟”选项；

2、点击完闹钟按钮之后，我们就会进入到“睡眠计划”界面，在该界面，我们可以制定自己的睡吧计划，设置早睡闹钟与早起闹钟，合理规划自己的生活，最后点击“开始计划”即可实施；

3、通过主界面底端菜单栏中的“夜话”功能，我们可以随时随地收听到非常助眠的海豚fm，排遣自己睡前的无聊时光。

4、当我们完成了早起打卡之后，软件就会帮助我们自动生成睡眠报告，可以进入个人中心界面查看到最新的睡眠报告详细信息，实时了解自己的睡眠状态。

【海豚睡眠APP适用人群】

- 不规律作息、睡眠拖延症的人

- 短暂性失眠，需要助眠的人群

- 具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人

- 受生活与职场中的压力导致失眠的人

【海豚睡眠APP点评】

这款软件从人们的睡眠入手，帮助用户更好的进行睡眠管理，各种音乐以及睡前故事可以让用户放松心情，缓解紧张的情绪，从而更加容易进入深度睡眠，还可以对睡眠的质量进行记录，方便用户查看深度睡眠的时间，了解自己的睡眠情况。