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收起邵北笙和沈争一看到两个母亲握手言和,他们开心地欢呼雀跃。队员们听说逐风队如果在这次亚洲杯不能拿冠军,就要面临解散的危险,队员们忧心忡忡。沈争一伤愈归队,看到她们凑在一起唉声叹气,就劝她们不要胡思乱想。
庄阅随后赶来,宣布了罗晓意和萧寒都离开的消息,队员们说出心中的隐忧,庄阅承认解散的传闻是真的,鼓励大家不要气馁,积极备战,庄阅相信她们是最棒的,逐风队是打不垮的。沈争一觉得压力很大,整个短道队的命运都在她一个人身上,她没有信心对抗于冰凌和崔恩静,朱乐乐给她加油打气。
沈争一来看邵北笙训练,邵北笙起跳的时候速度太快摔倒在地,沈争一赶忙帮他冰敷膝盖,趁机向他说出自己的担忧,邵北笙明确讲明沈争一不是一个人在战斗,让她和队友们团结一致,一起为亚洲杯加油,沈争一才稍稍释怀。
周露涵情绪很低落,忍不住向朱乐乐和方楠等人大吐苦水,她也想为逐风队做点什么,可是能力不够,只能看着沈争一一个人拼命,朱乐乐建议大家一起帮沈争一缓解压力,可又不知道能做什么。罗晓意无意中听到她们的谈话,想起队友们的苦苦挽留,心里说不出的酸楚。
飞翔队的刘主任约罗晓意见面,邀请她加入飞翔队,罗晓意很意外,刘主任一再强调飞翔队的宗旨就是强者上,如果罗晓意有实力,就让于冰凌给她打辅助,罗晓意立刻动心了。
邵北笙送给沈争一一双新的冰鞋,预祝她在亚洲杯取得好成绩,沈争一很开心。周露涵向沈争一透露了罗晓意和刘主任见面的事,沈争一来宿舍找罗晓意,劝她回去备战亚洲杯,她们俩配合打败崔恩静,否则逐风队就要解散了,罗晓意对她置之不理。沈争一承认罗晓意没有动过她的冰鞋,苦苦恳求她留下来,罗晓意提出只要沈争一离开逐风队,她就回去训练。
于冰凌听说刘主任想请罗晓意加入飞翔队,直接来刘主任理论,她当初离开逐风队就是因为罗晓意,刘主任劝她以大局为重,只有她和罗晓意联手,才有可能打败崔恩静,于冰凌赌气要离开飞翔队。
庄阅亲自登门来找萧寒,萧寒向她提交辞职信,庄阅指责萧寒不该逃避,劝他留下来,萧寒不置可否,庄阅播放了队员们挽留萧寒的视频,大家一致请求他重新回来,沈争一恳请萧寒陪她一起战斗,迎战亚洲杯的比赛,萧寒感动得热泪盈眶。
沈争一一早来冰场训练,突然有人飞速超过她,沈争一望尘莫及,只能退避三舍,队员们也叹为观止,那个人摘下头盔,大家惊奇地发现她就是前国家短道速滑队的王濛,王濛多次蝉联短道速滑世界冠军,队员们开心地欢呼雀跃,争相和她合影留念。庄阅特意请来王濛做教练,王濛鼓励大家树立信心,争取在亚洲杯取得好成绩,队员们信心百倍。
萧寒重新回到逐风队,队员们开心不已,朱乐乐提议改变训练计划,大家一起帮沈争一提高速度,三个队员接力训练,模拟赛场上的场景,萧寒根据她的建议,制定了周密的训练计划。队员们积极配合,刻苦训练,庄阅觉得这种方法杯水车薪,很难在短时间内赢过崔恩静,庄阅建议把罗晓意叫回来,只有她和沈争一全力配合,才有取胜的可能。
罗晓意打电话约萧寒见面,萧寒向她赔礼道歉,承认之前一心只想让罗晓意拿冠军,却忘记了她练短道速滑的初心。李密想突破自己,却始终找不到更好的办法,他焦急万分,刘主任劝他不要胡思乱想,只有拿到亚洲杯的冠军,才能进入国家队集训,埋怨他不该帮邵北笙训练,邵北笙最近进步很快,会成为他最大的竞争对手,李密答应尽快调整到最佳状态。
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