凯格尔运动手机版

凯格尔运动它帮你养成每天锻炼身体的好习惯，帮助男生提高战斗力、控制力和持久力，对女生也是有好处的，需要的朋友快来下载吧！

【凯格尔运动app简介】

凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

【凯格尔运动app功能】

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。

【食谱推荐】

产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。

每日饮食计划：每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，简单易做，效果快，能让月子期的宝妈获得均衡的营养，也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。

【凯格尔运动app特色】

数据统计

强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

定时提醒

自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

【凯格尔运动app亮点】

日常凯格尔锻炼，每日轻松进行；

10个不同级别，从初学者到专业人士都适用；

所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群；

【凯格尔运动app优势】

简易的健身运动，可提高骨盆修复，进而改进膀胱作用，避免骨盆内脏器官垂脱，并有利于提高夫妻生活品质等；

认真细致的桌面图标，见到您手机上的人，并不会了解该系统软件的主要用途；

可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导，协助您进行凯格尔运动，平时凯格尔锻练，每天轻轻松松开展。

【凯格尔运动app测评】

课程丰富

——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

指导完善

——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

轻松有趣

——真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。