正念冥想

正念冥想可以更好地放松身心，能够随时创建自己的歌曲列表，并可以随时加入喜爱的轻音乐，还有很多技巧可以改善你的睡眠，能够帮助用户们加速进行进入睡眠，想要了解的话就一定要来这里看看，可千万不要错过啦！

【正念冥想课程说明】

1、7天基础冥想——零基础冥想入门。

2、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

3、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。

7、身体扫描——重建我们与身体的连接。

8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。

【正念冥想特色】

1、睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

2、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

【正念冥想功能】

1.睡得好:有效改善失眠，提高睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你睡个好觉。

2.放松减压:释放工作生活压力，通过冥想帮助解除心灵负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

3.情绪管理:这款应用可以有效减少焦虑等负能量，提高自己控制情绪的能力，不被不良情绪干扰。

4.高效专注力:Lojong正念冥想app有助于提高专注力，提高工作学习效率，带来清晰的思维意识。

【正念冥想亮点分析】

1、通过正念冥想练习，如呼吸练习、身体扫描、思维训练、感觉和清除思想。

2、你可以释放自己，在当下安顿下来，倾听你的内心，从内到外获得放松与平静。

3、遵循冥想的指导，感受爱的力量。一切都在一起，我会欣赏别人的幸福。

【正念冥想优势】

1、引导式内容专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。

2、多维度共学练习成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。

3、场景化冥想课程考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步，满足生活方方面面各种需求。

4、可视化的数据日记每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间，还有日记功能方便记录练后心情，记录生活。